17.迷罗21天气血双补训练营一期【完结】

📋 文件内容

1. 包含文件：中医古法养颜术，21个实用秘方，让你由内而外养出好气血
2. 第1天：九大指标自我检查，找出元气不足的原因（上）.mp4
3. 第2天：九大指标自我检查，找出元气不足的原因（下）.mp4
4. 第3天：气味养生，肺气足皮肤才更好.mp4
5. 第4天：养肺瑜伽，让你成为水润女人.mp4
6. 第5天：学会按揉气海穴+揉腹，赶跑大肚腩.mp4
7. 第6天：正确刺激血海穴，告别经期姨妈痛.mp4
8. 第7天：经络擦擦功：一分钟让手脚不再冰凉.mp4
9. 第8天：选对时间敲经络，深层排毒不浮夸.mp4
10. 第9天：自制通便穴位贴，清肠排毒皮肤好.mp4
11. 第10天：滋阴补阳秘方，让肌肤重回10年前.mp4
12. 第11天：气血美白秘方，排毒祛湿皮肤更白净.mp4
13. 第12天 养阴瑜伽水做的女人才动人.mp4
14. 第13天 养阳瑜伽一辈子做暖女人.mp4
15. 第14天 补气瑜伽女人活就活个朝气蓬勃.mp4
16. 第15天补血瑜伽：白里透红才是“女人花.mp4
17. 第16天 祛湿瑜伽：美丽健康不做“湿女人”.mp4
18. 第17天 祛寒方案：养护阳气让自己暖起来（.mp4
19. 第18天 疏肝理气瑜伽：不做唉声叹气“愁”女人（.mp4
20. 第19天 瘦身减腹： 变身平腹xing感女人（.mp4
21. 第20天 瘦腿瑜伽：秀出裙下纤纤美tui风情.mp4
22. 第21天 瘦臂瑜伽：减掉蝴蝶袖变瘦臂香肩美人.mp4