03. 情绪心理学30讲（音频+PDF）
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03. 情绪心理学30讲（音频+PDF）
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03. 情绪心理学30讲（音频+PDF） - 文件信息
- 包含文件：pdf
- 1. 情绪管理： 如何提高你的情绪管理能力？.mp3
- 2. 反应系统：你的情绪背后是什么？.mp3
- 03. 情绪心理学30讲（音频+PDF）.pdf
- 4. 焦虑：你的有效边界在哪里？.mp3
- 5. 抑郁：人类特有的高级情绪.mp3
- 06. 愤怒：修复受阻的连接.mp3
- 07.悲伤：帮助我们回归内在.mp3
- 8. 恐惧：一切负性情绪的根源.mp3
- 9. 喜悦：生命存续的报偿系统.mp3
- 10. 能量：情绪，生命力的象征.mp3
- 11. 身体：情绪不止在头脑中.mp3
- 12. 信使：每一种情绪都是心灵的信使.mp3
- 13. 状态：坏情绪也是留不住的.mp3
- 14. 动机：清晰的边界与合理的目标.mp3
- 15. 发泄：过度流动的情绪.mp3
- 16. 转移：半压抑的情绪.mp3
- 17. 压抑：无法流动的情绪.mp3
- 18. 觉察身体：好好去感受，比什么都重要.mp3
- 19. 觉察情绪：识别情绪，给情绪命名.mp3
- 20. 觉察念头：念头背后，是未被看见的情绪.mp3
- 21. 忍受情绪：抗拒即认同.mp3
- 22. 接受情绪：臣服即解脱.mp3
- 23. 享受情绪：觉知即超越.mp3
- 24. 表达原则：如何尊重感受，又不被感受吞没？.mp3
- 25. 表达载体：除了说出来，还能怎么做？.mp3
- 26. 艺术表达：玩泥巴竟然能救命？.mp3
- 27. 身体表达：身体都知道些什么？.mp3
- 28. 语言表达：语言如何影响我们的情绪？.mp3
- 29. 语言表达：如何用语言驾驭情绪？.mp3
- 30. 课程总结&答疑.mp3
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